Terapia Alimentar
Autoconhecimento através da comida
Muitas vezes a comida não é apenas comida.
É conforto, é fuga, é recompensa, é controlo, é sobrevivência emocional. Neste trabalho aprende-se a reconhecer esses padrões e a transformá-los com respeito e gentileza
Porque a comida nunca é só comida
A forma como se alimenta está ligada à forma como vive, sente e se relaciona consigo. Por isso, nas sessões não se fala apenas do que está no prato.
Sono
Stress
Hormonas
Rotinas
Emoções
História de vida
Ambiente onde vive
Relação com o corpo
Tudo isso influencia as suas escolhas alimentares, muitas vezes sem que se aperceba.
Para quem é este acompanhamento:
A Terapia Alimentar é indicada para quem:
Sente que vive em luta com o corpo
Já tentou dietas, planos e regras sem sucesso duradouro
Sofre de compulsão ou culpa ao comer
Tem questões hormonais ou metabólicas
Vive com doenças crónicas onde a alimentação é importante
Deseja uma relação mais tranquila com a comida
Quer aprender a ouvir o corpo e respeitar os seus ritmos
Não é preciso estar doente para cuidar de si. Basta sentir que quer viver com mais consciência e leveza.
Como funciona o processo
Cada sessão é um espaço de escuta, orientação e clareza. Através da conversa e da observação dos seus hábitos, emoções e sintomas, começa a desenhar-se um mapa do seu funcionamento interno.
Ao longo do processo irá:
Compreender os sinais do seu corpo
Identificar padrões emocionais ligados à comida
Reorganizar rotinas e escolhas
Desenvolver autonomia nas decisões sobre a sua saúde
Aprender a dialogar de forma mais consciente com profissionais de saúde
O objetivo não é criar dependência, mas sim ajudá-la a tornar-se cada vez mais autónoma.
Formatos de Acompanhamento
A Terapia Alimentar pode ser realizada através de dois formatos:
Pack de Sessões:
Pode escolher entre 5, 10 ou 15 sessões online, utilizadas de acordo com o seu ritmo e as suas necessidades. Ideal para quem deseja iniciar o processo ou aprofundar questões específicas.
Pacote Anual:
Um acompanhamento contínuo com 12 ou 24 sessões ao longo do ano, acompanhado por materiais exclusivos como masterclasses, ebooks, resumos de livros e jornadas temáticas.
Sessão Experimental Gratuita
Antes de iniciar, pode agendar uma sessão experimental. um momento de conversa para compreender o seu momento e esclarecer dúvidas.
Depoimentos
Cada volta espiritual é uma história de cura
Aqui estão as palavras de quem decidiu olhar para si e transformar a relação com o corpo e com a comida
Luciana Cuppari Belgo (SP/Brasil):
“A prática de mindful eating foi valiosa… pela oportunidade de um encontro comigo mesma. Tive a possibilidade de compreender minhas emoções e sentimentos sem julgamentos.”
Susana Palma
(Portugal):
“A Fabiana me ajudou a limpar a mentalidade de dieta que a nossa sociedade nos impõe!”
Isa Maria
(Bahia/Brasil):
“Conhecer os sinais do nosso corpo… é um grande aliado à nossa saúde. Antes eu não compreendia o porquê de ficar buscando comida… mesmo sem fome.”
Está pronta para começar?
Se sente que a sua relação com a comida e com o corpo precisa de mudar, o primeiro passo é uma conversa.
Agende sua seção experimental ou entre contacto.
Será um prazer acompanhá-la nesta jornada