10 verdades que toda mulher deveria saber (ou pelo menos se permitir começar a entender):

1-Emagrecer não é a mesma coisa que ter uma boa relação com a comida e com o corpo. Por favor entendam isso.

2-Questões de peso são multifatoriais e não se resumem apenas ao que você come ou a quantidade de exercícios que faz.

3-Antes de querer emagrecer, se permita primeiro entender o que significa emagrecer pra você.

4-Não se resolve uma má relação com a comida com plano alimentar limitado em calorias.

5-Não se resolve questões de imagem corporal com dietas restritivas e sucos detox.

6-Emagrecer é uma palavra que rende bilhões para as indústrias da dieta/beleza/alimentar – e elas nos fazem acreditar que é nossa a falha em não conseguir sustentar o peso pretendido. 95% das pessoas que fazem dieta e perdem peso, ganham o peso de volta (ou até mais). É por isso que essas indústrias continuam a ganhar dinheiro.

7-Não invista seu dinheiro e o seu tempo em profissionais que lhe prometam emagrecer, mas sim naqueles que primeiro lhe ajudem a entender o contexto da comida na sua vida. Emagrecer a qualquer custo é perigoso para o corpo e para a saúde.

8-Ao incentivarmos o emagrecimento por questões externas, para se encaixar em um padrão, estamos alimentando todo o sistema patriarcal que impede que sejamos mulheres reais e que conquistemos o nosso espaço. Pense nisso!!!

9-Saúde vai muito mais além que um peso na balança e tamanho do corpo. Não é apenas a ausência de doença. Demonizar a gordura é desrespeitar a nossa própria natureza.

10-Não somos robôs! Nosso corpo muda ao passar dos anos. Queres ter o mesmo corpo sempre é ilusório e irrealista. Não lute contra o seu corpo, escute-o. Ele é muito mais inteligente do que pensamos.

Nós merecemos uma vida com menos padrões, regras e mentiras disfarçadas de cuidados com a saúde!!!