Peso corporal saudável.

O QUE ISSO SIGNIFICA?

Imagem: Pixabay

Sempre que eu toco nesse assunto durante as minhas sessões, vem muitas dúvidas sobre o que isso de fato significa. Para muitas pessoas, o peso “ideal” é uma projeção da mente, muitas vezes influenciada pela comparação com versões anteriores delas mesmas, ou com corpos de outras pessoas.

É preciso compreender 2 coisas importantes: somos todos cíclicos, e nenhum corpo é igual a outro. Todo mundo é diferente, e nunca haverá um peso “saudável” para todos, simplesmente porque somos todos únicos. Também nunca haverá um peso “saudável” para nós enquanto indivíduos…pois é normal que o nosso peso mude, e está tudo bem.

É inteligente reconhecer que nunca haverá um único número que dite o peso “saudável” ideal do seu corpo. Um corpo estará no peso “mais saudável” quando:

🌸 Pode comer quando tem fome, até ficar confortavelmente saciado e satisfeito;
🌸 Experimenta felicidade na rotina do dia-a-dia;
🌸 Tem completa liberdade alimentar sem abdicar do prazer em comer;
🌸 É capaz de comer uma variedade de tipos de alimentos, honrando as necessidades nutricionais;
🌸 Tem energia para realizar atividades diversas;
🌸 Consegue se mover de forma natural;
🌸 Regula com sabedoria as emoções.

Quando o corpo vivencia todas essas experiências acima, não importa qualquer tipo de número ou escala. Nosso corpo não precisa de rótulos ou métricas, ele precisa de viver livre e ser ele próprio. Num mundo cada vez mais polarizado e preso a ideologias, seja diferente e encontre a verdadeira saúde.

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