Raspar a sua língua pela manhã pode fazer muito pela sua saúde em geral.

Imagem: freepik

Começo por dizer que uma das melhores coisas do meu trabalho, é que eu aprendo junto com as minhas clientes, e foi durante uma sessão, em 2020, que conheci mais a respeito sobre esse poderoso acessório, que é o raspador de língua.

Embora que isso pareça uma novidade para muita gente, o ato de raspar a língua é uma prática milenar da medicina ayuvérdica, e que vem sendo muito propagada também pela medicina convencional moderna. A prática consiste, resumidamente, em remover toxinas da superfície a língua, o que pode prevenir muitas doenças. Essas toxinas estão alojadas na saburra lingual, que é uma camada esbranquiçada ou amarelada que fica geralmente no dorso da língua (como uma espécie de tapete). A saburra é formada por restos de células, de alimentos e microrganismos da boca.

Hoje já existem vários estudos científicos que comprovam, que esse simples ato rotineiro, pode trazer diversos benefícios para a saúde integral do corpo. Abaixo alguns deles:

  • Evita e previne mau hálito, cáries e doenças gengivais.
  • Melhora a percepção dos gostos/sabores (o que é fundamental para quem está em processo de mudança de hábitos alimentares, principalmente quando há o desejo em consumir mais alimentos naturais e menos processados).
  • Melhora a digestão, através da ativação e funcionamento mais eficiente das enzimas salivares.
  • Contribui para uma melhor imunidade, na medida em que elimina possíveis bactérias nocivas para o organismo.
  • Estimula os órgãos internos, ajudando-os a acordarem.
  • Aumenta a consciência do seu estado de saúde em geral, pois excesso de saburra, especialmente a amarelada, indica possíveis desequilíbrios do organismo.

Como a boca é o ponto de partida do sistema gastrointestinal, a saúde dos intestino começam nela, ou seja, limpar as toxinas alojadas na língua, evita que elas se movam para o sistema, danificando a saúde intestinal. Sintomas como diarreia, obstipação e gases, podem ser sinais da presença excessiva dessas toxinas.

São vários os tipos de material de raspador de língua, porém os mais seguros e eficazes são feito de cobre ou aço inoxidável. Felizmente podemos achar facilmente na internet, e com valores bem acessíveis. O meu é de cobre e já o utilizo há 3 anos. De tempos em tempos ele escurece, e para uma limpeza mais profunda (mensal, por exemplo), uso vinagre ou água oxigenada. Deixo como referência o raspador da marca Holistix (imagem abaixo). No site deles várias informações adicionais, bem como a forma correta de utilizar.

Imagem: Holistix

Agora você já sabe que lavar apenas os dentes não é suficiente para ter uma boa saúde bucal, e que isso pode afetar todos os sistemas do corpo. Na minha rotina matinal, eu raspo a minha língua antes de escovar os dentes (que é o mais apropriado), pois assim evito reabsorver essas toxinas geradas tão sabiamente pelo meu corpo (para me proteger), e fazer isso não demora mais que 30 segundos. 

Simples, prático, rápido, acessível…uma prática fácil de adotar, com muitas vantagens. Quem ainda não é adepto, encorajo a tentar. Se alguém tiver alguma dúvida é só escrever por aqui ou através dos outros canais de contato.

2 comentários

  1. Marie-Eve em 28/03/2023 às 22:37

    Ao lavar os dentes, raspo/lavo sempre a lingua mas com a minha escova de dente. Será que é suficiente ?

    • fabianamindful22 em 06/04/2023 às 10:09

      Sim Marie, é insuficiente…como também traz o risco de engolires as toxinas. Na verdade nunca é aconselhado lavar a língua com a escova de dente, pois além de não limpar, ela espalha as toxinas.

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