Se custa a sua saúde mental, um corpo menor não vale a pena.

Medo de perder o controle com a comida. Medo de subir na balança. Medo de ganhar o peso perdido. Medo do que vão pensar/falar se engordar. Medo de ter compulsão. Medo de ficar com fome.

Se para manter um corpo menor ou mais magro, todos esses medos estiverem presentes, este não é um peso saudável, está não é uma vida feliz. Saúde mental é fundamental em uma relação pacífica com a comida e com o corpo. Passar o dia inteiro pensando sobre o que vai ou não comer, condicionando a vida em torno do peso, gera inúmeros danos mentais, como também físicos (lembrar que está tudo interligado, mente e corpo).

Se você se identificou aqui, procure alguém especializado para te ajudar. Cuide de você. Você merece viver além de preocupação diária com peso. Você merece ser feliz ❤️.